私は子供の頃から神経痛や関節痛があり、

時々体育の授業を休んでいました


最近、膝に加えて股関節も痛くなり

整形外科へ行ってきました。


結果は、股関節に特に問題はなく

坐骨神経痛からくる痛みかも？と

漢方薬を処方されました。（よく効く！）





先生はやんわりとジムを勧めます。

でもねぇ、正座ができないからヨガはNG。

エアロビクスは脚の動きに手が付くと

あれ？あれ？って脳が混乱して

阿波踊りみたいになる


で、

YouTubeを見ながらシニア向け

エアロビクスを始めてみました。

これなら恥ずかしくないし…^^;





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