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フォト*ある暮らし

写真で綴る主婦の日記

森のバター

虚弱体質ゆえ、ついつい健康番組を見てしまいます。

最近知ったんですが、

アボカドは傷ついた膝軟骨を修復するというではありませんか!

膝が弱い私には朗報です。

IMG_2070avocado.jpg

(安い)マグロの赤身と一緒に和風ドレッシングで和えて、

ブロッコリースプラウトを乗っけたりしています。

これなら酒の肴になるし。(^o^)v

栄養豊富なアボカドも、ワンコには良くないらしい。

アボカドを原料にしたドッグフードもあるのにね。

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我が家では経費削減のため、随分前にバレンタイン制度を廃止しました

今日はちょうど、獣医さんちへ行く用事があったので

先生とアシスタントさんにプレゼントしました。





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[ 2019/02/14 15:02 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

父のこだわり

ついに今シーズン、父は一度もパジャマを着替えませんでした。

寝るときだけではなく、日中ずっと部屋着として着ています。

同じものを着ていると、ホッとすると言う。

パジャマは何セットも買ってあるのに、他は着心地が悪いらしい。


母が倒れるまで、父のお世話をしたことがなかったから

こんなに扱いにくい人だとは思っていませんでした。

解せないのは、50年以上も母が不服を言わないこと。

それどころか、今でも “お父さん☆大好き!” です。

夫婦って不思議。(・・?


何事にも こだわりが半端ない。(☆☆☆

触感過敏。

忍耐、我慢ができない。


私ならすぐにメンタルやられる。

実際、やられました。

IMG_2045plum.jpg

先日父は、新しいスリッパを履いていました。

姉に頼んで買ってきてもらったそうです。

母がこっそり私に耳打ちしました。

「また肌触りが悪いんだって…」


施設に入居して2年、スリッパ何回買い替えた?

5回?6回?

もう頭が痛い。





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[ 2019/02/13 07:29 ] 父のこと | TB(-) | CM(-)

食足世平

「食足りて世は平らか」


豊田さんや本田さん、松下さんに比べると

安藤百福さんのお名前は それほど世界に知られていないような・・・。

偉大な発明家なのに。


朝ドラ「まんぷく」を見ています。^^

ついに萬平さんがラーメンを “揚げ” ましたね!

いつ気づくのか、ヤキモキしていました。


大阪府池田市は主人の実家がある街です。

百福さんと義父は年齢が一回り違うだけ、

家も近く、どこかですれ違っているんじゃない?と思います。

お義父さんとお義母さんが生きていたら、

夢中になってドラマを見ていただろう。。


おまけに主人はチキンラーメンと同い年。

何かと縁があるんですよ。(^o^)

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今朝は雪が積もりました。

庭の梅も凍えるような寒い一日でした。





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[ 2019/02/11 22:37 ] いろいろ | TB(-) | CM(-)

野放しにした結果(2)

腹囲が爆増したことがショックで、ネットで色々調べました。

腹囲はおへそ周りなので、一番細いウエスト部分よりは大きくなる。

年代別の平均値を見ると、50代女性は77.88cmだそうです。

私は平均超…。(-_-;)


私のサイズをざっくり言いますと、身長はLLか3L?

肩幅LL、胸囲はS寄りのM、腹囲LL、脚はS。

超アンバランスな体型で服装選びに苦労します。

(これでもまだ、BMIは18.9なんですけどね^^)


おまけに 悪玉コレステロール値も高めでした。

脂っこいもの、甘いケーキとか食べないのに。


激しい運動は嫌だ。

食事もこれ以上減らせない。

太ったことで寒がりもマシになったし、

もう野放しでいいかなーとも思う…。


華奢な体型の人が羨ましいです。

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[ 2019/02/10 07:46 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

野放しにした結果

私は痩せ型の家系で

これまで体重やウエストサイズは気にしていませんでした。

痩せすぎは骨粗しょう症の原因にもなるって言うし、

むしろ、太らなければ!という思いが強かった。


先日、特定検診(メタボ検診)がありまして

腹囲がナント!私史上最高だったんです!

一瞬バストか?と思いました。

いやいや胸囲は測ってないし。


もうびっくりして、何かの間違いじゃないかと思って

家に帰っておへそ周りを測ったら合ってた。(笑)

だから最近、Lサイズのズボンでもきつかったんですね。

2年前は70くらいだったのになー


30代まではウエストSサイズ、それからM→Lとなり

野放しにした結果、今ではLL。

ほとんどのボトムスが着れなくなりました。(涙)

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ポン・デ・ヨロイヅカ。




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[ 2019/02/08 22:26 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

トングの使い道

朝の情報番組は虐待のニュースばかりで、見るには辛すぎる。

あさイチは、トングの特集でした。


引き出しに入れたままで あまり出番がないトング。

工夫次第で色々使えるようです。

IMG_2055tools.jpg

左の天ぷら用トングはほとんど使っていません。(^^;


私が感心したのは、視聴者さんのアイデアで

駐車場の発券機にもう少しで届くのに…

という時に使っているとか。

これ、分かりますよね。

IMG_2053sc.jpg

近くのSCの駐車場は、曲がってすぐに発券機があるため

高い確率で取り損ねます。

車を降りるわけですが、後ろに並んでいるとすごく焦って

ギアを入れ間違えて発進しそうになります。

私もトング一本、車に置いておこうかなぁ。

でもちょっと恥ずかしい。(^^;


こんな話を主人としていたら、

そのうちETCカードみたいに通過するだけでピッ!となるのでは?

という結論になりました。


それまで待てないんだけどなぁ。。





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[ 2019/02/07 13:54 ] いろいろ | TB(-) | CM(-)

そして10年

ブログを始めて今月で10年になります。

最初は写真ジャンルでした。

たくさんの仲間に出会って、リアルな友人も出来ました。


でも2015年ごろ、親の介護でノイローゼ状態になり

発作的に削除してしまったんです。


私はこんなに辛いのに、

他の人は楽しそうに写真を撮っている。

自分の置かれている状況が虚しくて…。(-.-)


あの頃は実家に通いながら アス〇ルガー気味の父、

心を病んだ母のお世話で、心身ともに疲れていました。


そして2016年、このブログを始めました。

書くことで気持ちは救われました。

相変わらず主人にも、親しい友人にも話していませんが。(^m^)

だからこそ、自分らしくいられると思うんです。

このまま墓場まで持っていく予定。^^


皆さま、こんな私の独り言にいつもお付き合い頂き、

ありがとうございます。

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春はもうすぐ。




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[ 2019/02/06 07:11 ] いろいろ | TB(-) | CM(-)

節分あれこれ

節分の昨日、スーパーに行ったら

恵方巻売り場が殺伐としていて、主婦たちの目が血走っていました。

これ全部売れるの?

季節もの商法に踊らされてるだけじゃない?と思いつつ

海鮮巻きを1本買いました。(笑)

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それと、

主人が前日に京都の祇園で買ってきた、“いづうの鯖寿司” も

お昼に食べました。

なんと言いますか、老舗の格式、こだわりを感じます。

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そして今日はもう立春。

春が来たように暖かいです。

こうやって季節は巡り、歳をとっていくんですね。


節分の炒り豆を数つぶ 潰してふやかして、ワンコにあげました。

今年も健康でありますように。

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[ 2019/02/04 15:43 ] いろいろ | TB(-) | CM(-)

福を呼ぶ方法

スーパーの帰り、人気のない道を重い荷物を抱えて歩いていたら

突然、笑顔の女性に話しかけられました。

道を聞かれるのかな?と思ったら…

「幸せとか健康について興味ないですか?」と聞かれ

「いえ、ないですぅ~^^」と、丁重に断りました。


私はよ~くこの手の勧誘に遭うんですよねー。

貧相な服装で、陰気な顔して歩いているから

幸薄い人間に見えるんでしょうね。(木村多江さん風な:笑)


逆に考えれば、

明るい色の服を選んで、口角をあげて

胸を張って堂々と歩いていれば

自然と気持ちもポジティブになって

福が舞い込んでくるのかもしれません。

他力本願じゃだめ、自分でも変わらなきゃね。

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「玄関開けたらいる人」でおなじみの阿佐ヶ谷姉妹。

ラジオでお姉さんの方がゲストで出ていたんです。

品が良くて、アナウンサーのようなきれいな日本語で、

ファンになりました。(^o^)/





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[ 2019/02/03 09:08 ] 思うこと | TB(-) | CM(-)

チリコンカン♪

最近、平らなところでつまずいたり、

床に座ったら なかなか立ち上がれなかったり、

筋肉の衰えを日々感じています。


先日あさイチで、タンパク質の正しい摂り方を特集していました。

成人女性は1日50gが必要。

一度にたくさん摂っても尿で排出されたり、

脂肪に変わったりするので、3食まんべんなく摂るといいそうです。

朝昼にタンパク質を増やして、夜は控えめにした方がいいんですね。


どうしても不足しがちな朝食に

作り置きできるチリコンカンを紹介していました。


自己流ですが、初めて作ってみました。^^

材料は フジッコの水煮大豆、カゴメ基本のトマトソース(缶)、

牛ミンチ200g、玉ねぎ半分、チリパウダーなど。


牛ミンチを炒めるときに余分な脂を取るといいらしいです。

これなら朝からでも食べられそう。

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また、まだ研究中ですが、カニカマの材料になるスケトウダラには

筋肉を増やす働きがあるかもしれない…とか。

チリコンカン作るより手っ取り早いですね。。




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[ 2019/02/01 22:21 ] 料理 | TB(-) | CM(-)