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La fin du jour...フォト*ある暮らし

写真で綴る主婦の日記 since June 2016
月別アーカイブ  [ 2018年08月 ] 

和式トイレが使えない

突然ですが、みなさんは和式トイレでしゃがめますか?

私はですね、俗に言う “ヤンキー座り” が出来ないんですよ。


昨日、ストレス発散の為にショッピングモールへ行きました。

トイレが混んでて、やっと空いたところが和式だったんです。

一瞬、次の人に譲ろうかと思ったけど

次に洋式が空くとは限らないないから、頑張りました。


痛い右ひざをかばっているのもあるけれど

一旦座ったら太ももがプルプルして

起き上がるのに時間がかかってしまう。(>_<)


子供の時は確実に座れたんだから、これは老化ですね。

50代でこれじゃ、将来ロコモティブシンドローム確実。

調べたら、アキレス腱だけじゃなく、

ひざ下外側が硬くなっているらしい。

2018knee.jpg

(↑いらすとやさんで適当な画像が見つからなかった!

赤い部分を ほんの10分ほどストレッチ&マッサージをしたら・・・

なんとヤンキー座りが出来たんです!


足首体操、地道に続けてみようと思います。

IMG_1167ng.jpg





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[ 2018/08/03 12:52 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)