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断酒終了

今月初め、夫は大腸ポリープを取りまして、

術後2週間はアルコール禁止だったため

私も付き合って断酒していました。


断酒していて良かった点は、

食事があっという間に終わって夜が長い、という事ですね。


特に飲みたくなることもなく、手が震えることもなく…

アル中でないことは証明されました。^^


心配していた生体検査の結果も異常なし。

昨夜は久しぶりにワインで乾杯しました。

でも、急には飲めませんね。

あまり美味しく感じませんでした。

これを機に、夫婦で飲む量を減らそうと思っています。

P3291761spring.jpg

母は80代半ばで取った大腸ポリープに、がん細胞が見つかりました。

その時先生に、「娘さんも50過ぎたら 一度内視鏡検査をした方がいい」

と言われたんですけど…

なかなか気が乗らないんですよ。(-.-)




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[ 2019/04/17 17:07 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

胃やら腸やら

のどが腫れて、鼻の具合が悪い。

風邪かなぁ?

桜の季節だというのに体調を崩すなんて

私としたことが!

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夫は還暦を迎えたのをきっかけに、

月曜日に 初めて大腸の内視鏡検査を受けます。

今日から食事制限なので、バナナ一本だけ食べて

ゴルフに行きました。


そのゴルフ仲間Tさんが、

来月 十二指腸ガンの手術を受けるんです。

とても気がかりです。


私も4年ぶりに胃の内視鏡検査を予約しました。

最近ちょっと、違和感があるんですよね…。


なんだかんだと落ち着かない4月になりそうです。



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[ 2019/03/30 14:25 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

お腹が苦しい

そろそろ衣替えの季節。

起毛タイプのパンツを片づけ

春物の衣料を出しているんですけど

みんな小さくて履けない。(-_-;)


40代前半まで、ウエストはSサイズだったんですよ!

それがあっという間にM→Lになり、今はLもきつくなって・・・汗


買い替えは必至。

普段用ならユニクロやしまむらでOK。

でも、ちょっとお出かけ用はそうはいきませんよね…。

LLサイズって、普通のお店にはあまり売ってないし

デパートの “大きいサイズ” コーナーへ行くしかないのかなぁ。

P3241744yukiyanagi.jpg

先日テレビで、「ゼロトレ」っていうのを見ました。

数週間でウエストが10センチ以上細くなるとか。

一瞬 心が揺らぎ、本を買おうかと思いましたが

口コミには効果なしという声が多かったので、やめました。(笑)


そもそも毎日コツコツ続ける、っていうのが私には無理なのよ。





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[ 2019/03/27 13:37 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

残念な一泊旅行

老犬がいると、私は旅行に行く気になれません。

でも夫が行きたい!と言い出したらもう最後。

いつものペットホテルに預けて、近場の徳島へ行きました。


まず、うなぎの有名店で主人はうな重、

私は控えめにうな丼にしておきました。

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古い人間ゆえ、徳島といえば徳島商業の板東英二が思い浮かぶ。

今はアンジェラ・アキ、そしてなんと言っても米津さんなんですね。

紅白ですっかり有名になった大塚国際美術館へ。

P3151649vatican.jpg

システィーナホールは素晴らしかったです。

ただ本物は両サイドにも壁画が施されていて

もっとこじんまりしていたような?気がします。

P3151654vatican.jpg

天井の「アダムの創造」

スピルバーグ監督がE. T. のモデルにしました。


最初は良かったんですけど、だんだん胃が痛くなってきて

薄暗い展示室を何度も入ったり出たりしているうちに

頭がクラクラして、いつもの脳貧血のようになってしまい・・・

それでもなんとか、休みながら3時間かけて

有名な作品は全部見ることが出来ました。


ホテルに入る前に胃薬を買いました。

それでも激しい胃痛は収まらず

予約していた和会席はキャンセル、

主人ひとりでレストランへ。

「奥さん大丈夫ですか?」

ホールスタッフ全員に聞かれたそうです。(-.-)

主人がおにぎりを頼んでくれました。


なんでこんなに弱いんだろう?

うな丼のご飯が多かったのか、

克服したはずの 広場恐怖 が蘇ったのか・・・

全く情けないです。


ドタキャンした夕食代は請求されず

おにぎりもサービスして下さいました。

申し訳なかったです。<(_ _)>





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[ 2019/03/22 07:39 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

広場恐怖

いやぁびっくりしましたね。

ロッテの永野投手(26)が「広場恐怖症」で

沖縄キャンプを見送った、というニュース。

あんなに頑丈そうなスポーツ選手なのに!?

空港へ行ったものの、飛行機に乗れずに断念したそうです。


その状況は痛いほどよく分かります。

永野選手は責任ある立場ですから、

余計にプレッシャーを感じるんでしょう。


ある専門家によると、女性患者は男性の2倍。

35才前後で発症することが多い。

プレッシャーを感じやすい真面目な人。

物事を否定的にとらえる気質。(-_-;)

61%は遺伝。

まさに私(と母)です。


私の厄介な所は パニック障害も相まって

発作を起こしたらその場で意識を失ってしまうこと。

自分が倒れる事より、周りに迷惑をかけるんじゃないかと不安で

どこにも出かけられなくなってしまいました。


今は投薬で改善されましたけど、

やっぱり、乗り物とレストランはまだ怖いです。


100%完治することはないだろう。

うまく付き合っていくしかないです。^^

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[ 2019/03/16 22:34 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

和食のススメ

今年はたくさん花粉が飛散しているせいか

辛い思いをしている人が多いようです。


花粉症=文明病。

先進国ほど患者が多いらしい。

豊かな食生活、清潔すぎる環境もそのひとつとか。

私が花粉症じゃないのは、

質素な食事と掃除嫌いのおかげってこと? (当たってるかも)


花粉症の原因は腸内環境にあり!と言われています。

昔から日本人が食べている発酵食品や

季節の野菜がいいんですね。

また、しょうゆ多糖類には抗アレルギー作用が

あることがわかっています。


やっぱり日本人には和食がいいと思う!

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ブームが去った塩こうじ、まだ続けています。(^^;





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[ 2019/03/13 22:53 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

森のバター

虚弱体質ゆえ、ついつい健康番組を見てしまいます。

最近知ったんですが、

アボカドは傷ついた膝軟骨を修復するというではありませんか!

膝が弱い私には朗報です。

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(安い)マグロの赤身と一緒に和風ドレッシングで和えて、

ブロッコリースプラウトを乗っけたりしています。

これなら酒の肴になるし。(^o^)v

栄養豊富なアボカドも、ワンコには良くないらしい。

アボカドを原料にしたドッグフードもあるのにね。

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我が家では経費削減のため、随分前にバレンタイン制度を廃止しました

今日はちょうど、獣医さんちへ行く用事があったので

先生とアシスタントさんにプレゼントしました。





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[ 2019/02/14 15:02 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

野放しにした結果(2)

腹囲が爆増したことがショックで、ネットで色々調べました。

腹囲はおへそ周りなので、一番細いウエスト部分よりは大きくなる。

年代別の平均値を見ると、50代女性は77.88cmだそうです。

私は平均超…。(-_-;)


私のサイズをざっくり言いますと、身長はLLか3L?

肩幅LL、胸囲はS寄りのM、腹囲LL、脚はS。

超アンバランスな体型で服装選びに苦労します。

(これでもまだ、BMIは18.9なんですけどね^^)


おまけに 悪玉コレステロール値も高めでした。

脂っこいもの、甘いケーキとか食べないのに。


激しい運動は嫌だ。

食事もこれ以上減らせない。

太ったことで寒がりもマシになったし、

もう野放しでいいかなーとも思う…。


華奢な体型の人が羨ましいです。

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[ 2019/02/10 07:46 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

野放しにした結果

私は痩せ型の家系で

これまで体重やウエストサイズは気にしていませんでした。

痩せすぎは骨粗しょう症の原因にもなるって言うし、

むしろ、太らなければ!という思いが強かった。


先日、特定検診(メタボ検診)がありまして

腹囲がナント!私史上最高だったんです!

一瞬バストか?と思いました。

いやいや胸囲は測ってないし。


もうびっくりして、何かの間違いじゃないかと思って

家に帰っておへそ周りを測ったら合ってた。(笑)

だから最近、Lサイズのズボンでもきつかったんですね。

2年前は70くらいだったのになー


30代まではウエストSサイズ、それからM→Lとなり

野放しにした結果、今ではLL。

ほとんどのボトムスが着れなくなりました。(涙)

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ポン・デ・ヨロイヅカ。




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[ 2019/02/08 22:26 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)

自分よがりを反省

心療内科の日でした。

お薬の確認だけなので、診察は数秒で終わります。


今日は診察券を渡すときに、ほかの患者さんとかち合い

“どうぞ” と譲ったら・・・

その人の診察が長いったらありゃしない!

ひとりで40分もかかっていました。

押しのけてでも、先に診察券を出すべきだったかな。(^o^)


そういう私も、最初の頃は長時間になっていたはず。

それに気づいて反省しました。

お互い様ですからね。

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中学からの同級生2人は嵐の大ファンでファンクラブに入ってます。

彼女たち、きっとショックを受けているだろう…。

それにしても、50代でアイドルに熱中できるってステキだわ!

私も老け込んでる場合じゃないなぁ。(-.-)




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[ 2019/01/29 22:59 ] 身体のこと | TB(-) | CM(-)